Haftungsausschluss

Bauchschläferkissen gegen Nackenschmerzen und Rückenschmerzen im Test

Bauchschläfer benötigen schon ein besonders gutes Kissen, damit die schädliche Schlafposition wenig Schaden anrichten kann.

Bauchschläfer haben es generell schwieriger erholsamen Schlaf für ihre Wirbelsäule und die daran angehängte Muskulatur zu finden. Die Lage des Schlafs ist nicht optimal um für Entlastung zu sorgen. Umso wichtiger zumindest das richtige Kissen zu besitzen, damit das Schlafen auf dem Bauch nicht für allzu große Probleme mit Verspannungen, Nackenschmerzen und Rückenschmerzen führt. Einige Bauchschläferkissen wurden von www.schmerz-im-nacken.de einem Test unterzogen.

Hier die Kissen, die aufgrund der Anpassungsfähigkeit an den Schlafenden und die richtige Höhe sehr empfehlenswert sind. Ich selbst bevorzuge das Tempur, die anderen Kissen in diesem Test sind aber nicht wirklich weniger empfehlenswert. Daher verzichte ich in diesem Fall auf eine Benotung oder eine klare Rangfolge. Alle 4 Kissen sind tolle Kissen.

Vergleich Bauchschläferkissen:


Tempur Comfort Original

Spezifikationen: Kissen für alle Schlafpositionen / Schaumflocken-Füllung / 40x80cm

Selten hat mich ein Kissen so sehr begeistert wie das Tempur Comfort Original *. Viele Hersteller scheitern daran, ein Kissen für alle Schlafpositionen herzustellen. Manche versuchen das über verstellbare Kissen. Aber selten gelingt das wirklich gut, so dass vor allem auch Bauchschläfern Rechnung getragen wird. Natürlich ist das Schlafen auf dem Bauch nicht die empfehlenswerteste Schlafposition. Die Druckentlastung auf Nacken und HWS ist nicht wirklich gegeben. Umso wichtiger aber, dass Menschen, die in dieser Position schlafen, auch das perfekte Kissen verwenden. Das Tempur ist tatsächlich hierfür das perfekte Kissen.

Es ist extrem bequem und lässt sich wie ein Daunenkissen zusammenknautschen. Trotzdem verliert es nie die stützende Wirkung der Schaumstoff-Flocken. Der Bezug ist nicht der bequemste, dass lässt sich aber ja mit einem eigenen Bezug problemlos beheben. Selten will man auf dem mitgelieferten Bezug schlafen. Wer nicht nur auf dem Bauch liegt, sondern Seitenkippschläfer ist, für den ist das Kissen ebenso ideal. Jede Lage wird optimal abgefangen.

Und wer noch weicher liegen möchte, der greift zum „Cloud“ *. Das ist quasi das gleiche Kissen, im Vergleich nur noch etwas weicher. Gerade für Menschen, die nur selten Probleme mit Verspannungen und keine chronischen Schmerzen haben, ist dieses Kissen super geeignet. Für alle „Patienten“ ist das Comfort Original die beste Wahl!

Lass dich nicht vom Preis abschrecken. Selbst knappe 100€ sollte ein Kissen wert sein. Man liegt täglich stundenlang darauf und die Qualität des Kissens entscheidet über gesunden Schlaf oder nicht.

Preis: EUR 103,00


sofi Bauchschläferkissen

sofi Kissen habe ich ausführlich hier beschrieben. Unter anderem auch das sofi Bauchschläferkissen *, welches einen sehr sehr guten Eindruck macht. Es hat die erforderliche Größe und mit 7cm die perfekte Höhe. Die Verarbeitung ist wie bei allen sofi Kissen hervorragend. Der Bezug lässt sich problemlos abziehen und waschen.

Preis: EUR 69,97


Livendy Visco Comfort – Memory Foam Kissen

Spezifikationen: Ergonomisches Bauchschläferkissen und Seitenschläferkissen / Geeignet auch für Kinder aufgrund der Höhe: 10cm / Viscoelastisch / Memory Foam / Außenbezug waschbar / 60 x 30cm (nicht wie in Amazon beschrieben 80 x 40cm)


Das Livendy Kissen Visco Comfort (*) habe ich bestellt, weil meine Tochter mit ihren 160cm kein allzu hohes Kissen nutzen sollte. Kissen über 12cm (selbst 12cm war ihr zu hoch) sind meist für diese Körpergröße ungeeignet. Bei Ihrem Test war sie sofort begeistert davon, weil es sich aufgrund der geschwungenen Form an der Unterseite sehr bequem anfühlt. Das Kissen ist angenehm weich und passt sich durch den viscoelastischen Gelschaum (oder auch Memory Foam genannt) perfekt an den Kopf an, so dass sie sich Nachts nicht so viel herumwälzt.

Weniger Bewegung bedeutet in dem Fall auch weniger Verspannungen. Das Kissen ist keine 80cm lang, daher passen normale Kissenbezüge nicht perfekt von der Breite her. Ich selbst hatte auch ein Kissen in der Größe, mich hat es nie gestört. Meine Tochter ebenso wenig. In der Größe ist es aber ideal auch als Reisekissen (zusammenrollen lässt es sich auch und passt so zusammengebunden problemlos in einen Koffer). Wir können das Livendy Kissen uneingeschränkt empfehlen. Gerade wer auf dem Bauch schläft und / oder kein hohes Kissen möchte, liegt hier absolut richtig. Lediglich der Kuschelfaktor ist hier nicht so gegeben wie beim Tempur Cloud.

Preis: EUR 45,95


Visco Kopfkissen HADAR low – Bauchschläferkissen aus Memory Foam

Spezifikationen: Ergonomisches und orthopädisches HWS-Kissen / Viscoelastischer Schaum (Memory Foam) und thermoregulierender Bezug / Optimales Bauchschläfer-Kissen / 40 x 80 cm

Das zusammen mit Schlafexperten entwickelte Viscokissen ist das perfekte Exemplar für jeden, der auf dem Bauch schläft (*) und der viel Wert auf einen gesunden und erholsamen Schlaf legt. Es verfügt dank der sehr niedrigen Höhe von 6cm über die optimale Anschmiegeform für Bauchschläfer und bietet die ideale Balance zwischen Stützkraft und Komfort. Nacken- und Rückenschmerzen sowie Verspannungen werden dadurch verhindert. Das thermoregulierende Kopfkissen sorgt durch den speziellen Bezug für das optimale Schlafklima zwischen dem Kissen und dem Kopf.

Die durchgängigen Ventilationskanäle schaffen eine unübertroffen gute Belüftung. Auch für Allergiker und Asthmatiker eignet sich das Viscokissen (Memory Foam), da der Schaumkern resistent gegen Staubmilben ist. Zudem ist der temperaturregulierende Bezug waschbar.

Preis: EUR 69,95


Fazit: Vergleich Bauchschläferkissen

Wäre ich Bauchschläfer, würde ich zum Tempur greifen. Auch wenn meine Tochter nun eher das Livendy bevorzugt. So sind die Geschmäcker verschieden. Alle hier verglichenen Kissen haben eine sehr hohe Qualität und können für Bauchschläfer das perfekte Kissen sein. Man muss immer bedenken, dass Bauchschläfer generell bezüglich Nackenschmerzen Probleme kriegen können. Aber wer schläft schon immer bewusst auf der Seite, auf der es ihm beliebt. Oft passiert das Drehen automatisch im Schlaf. Da ist es dann nötig, zumindest das richtige Kissen zu verwenden, wenn man schon auf dem Bauch schläft. Die hier getesteten und vorgestellten Bauchschläferkissen, sind definitiv die Richtigen.

Letzte Version vom 21. August 2018 von
Über den Autor René Dasbeck Hauptberuflich bin ich als IT-Experte in einem Kinderzeitschriftenverlag tätig, privat glücklicher Vater zweier toller Töchter und hier Betreiber einer Webseite, auf der ich vom täglichen Kampf gegen meine Schmerzen im Nacken und Rücken berichte. In den letzten Jahren habe ich viele Probleme mit meinem Körper aushalten müssen, konnte aber durch intensive Beschäftigung mit dem Thema viel Wissen aufbauen, das leider die meisten Mediziner mir nicht bieten konnten. Letzten Endes habe ich Schmerzen weitestgehend aus meinem Leben verbannen können. Um anderen Leidgenossen zu helfen, gebe ich hier einen umfassenden medizinischen Überblick und meine Erfahrungen über Schmerzen vieler Art weiter und empfehle so manches Buch oder Produkt, welches mir im Kampf gegen die Schmerzen geholfen haben. Mehr Informationen über mich und meine Erfahrungen findest du auf meiner "Über mich"-Seite. Und wenn du Rat zu Nackenschmerzen benötigst, kannst du mich gerne unter info@schmerz-im-nacken.de anschreiben.
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