Hilfe bei Schmerzen im Nacken, Rücken & anderen Bereichen

Der Nackenschmerz ist genauso wie der Rückenschmerz leider aus der Gesellschaft nicht mehr wegzudenken. Stetig einseitige Belastungen der Wirbelsäule durch Bürojobs, Smartphones und vor allem Bewegungsmangel fördern bei vielen Menschen schmerzhafte Verspannungen am gesamten Körper. Welche Ursachen für Schmerzen im Nacken, Rücken, Schulter, usw. verantwortlich sind, wie die Symptome aussehen können und wie diese Schmerzen am schnellsten wieder los wird, zeige ich hier auf dieser Webseite.

Nackenschmerzen

Ein verspannter Nacken verursacht Schmerzen. Wichtig ist die Schmerzen nicht chronisch werden zu lassen. Hier finden Sie alles Wissenswerte.

Rückenschmerzen

Zu wenig Bewegung, Fehlbelastungen und das Alter sind hauptverantwortlich für Rückenschmerzen. Was Betroffene tun können…

Arthrose

Der Verschleiß von Gelenkknorpel, der eigentlich als Polster und Stoßdämpfer dient, wird Arthrose genannt. Erkrankten kann geholfen werden.

Über mich und diese Webseite

Als Informatiker mit vorwiegend sitzender Tätigkeit beschäftigt mich schon seit Jahren unfreiwillig das Thema Nackenverspannungen, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen und Schulterschmerzen. Ich kann behaupten quasi alles versucht zu haben um meine chronischen Schmerzen loszuwerden. Daher ist mir diese Webseite ein persönliches Anliegen hier all meine Erfahrungen zu teilen, welche ich in den letzten Jahren sammeln musste. In der Hoffnung anderen Leidgenossen Schmerzen zu ersparen.

Was gibt es sonst Empfehlenswertes?

Empfehlungen rund um den Schlaf:

Wer keine gesunden Schlaf hat, der wird es schwer haben seine Nackenschmerzen und Rückenschmerzen in den Griff zu kriegen. Man wacht mit Verspannungen oder Kopfschmerzen auf und kommt so schon schlecht in den Tag. Mit der richtigen Ausstattung für das eigene Bett, ist erholsamer Schlaf möglich. Hier finden Sie eine Auswahl an passenden Kissen:

Und wer noch keinen ergonomischen Unterbau hat, der schaut sich vielleicht auch die Empfehlungen für Matratzen und Lattenroste an. Am Ende ist es meist das richtige Verhalten beim Sitzen, Stehen und Bewegen und Nachts die Erholung, die den schmerzhaften Verspannungen den Garaus machen können.

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