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Hilfe bei Schmerzen im Nacken, Rücken & anderen Bereichen

Der Nackenschmerz ist genauso wie der Rückenschmerz leider aus der Gesellschaft nicht mehr wegzudenken. Stetig einseitige Belastungen der Wirbelsäule durch Bürojobs, Smartphones und vor allem Bewegungsmangel fördern bei vielen Menschen schmerzhafte Verspannungen am gesamten Körper. Welche Ursachen für Schmerzen im Nacken, Rücken, Schulter, usw. verantwortlich sind, wie die Symptome aussehen können und wie diese Schmerzen am schnellsten wieder los wird, zeige ich hier auf dieser Webseite.

Nackenschmerzen

Ein verspannter Nacken verursacht Schmerzen. Wichtig ist die Schmerzen nicht chronisch werden zu lassen. Hier finden Sie alles Wissenswerte.

Rückenschmerzen

Zu wenig Bewegung, Fehlbelastungen und das Alter sind hauptverantwortlich für Rückenschmerzen. Was Betroffene tun können…

Arthrose

Der Verschleiß von Gelenkknorpel, der eigentlich als Polster und Stoßdämpfer dient, wird Arthrose genannt. Erkrankten kann geholfen werden.

Über mich und diese Webseite

Als Informatiker mit vorwiegend sitzender Tätigkeit beschäftigt mich schon seit Jahren unfreiwillig das Thema Nackenverspannungen, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen und Schulterschmerzen. Ich kann behaupten quasi alles versucht zu haben um meine chronischen Schmerzen loszuwerden. Daher ist mir diese Webseite ein persönliches Anliegen hier all meine Erfahrungen zu teilen, welche ich in den letzten Jahren sammeln musste. In der Hoffnung anderen Leidgenossen Schmerzen zu ersparen.

Die neuesten Artikel zum Thema Nackenschmerzen

Therapieformen

Zahlreiche Therapie-Möglichkeiten versprechen Linderung bei Nackenschmerzen

Die besten Nackenkissen

Kissen, die besonders gut für Menschen mit Schmerzen im Nacken geeignet sind.

Faszienrolle oder Blackroll

Mit einer Faszienrolle löst du lästige Verspannungen im Rücken und Nackenbereich.

Büroarbeit

Hauptursache für Nackenschmerzen: zu langes Sitzen im Büro und ein falsch eingerichteter Arbeitsplatz.

Eingeklemmter Wirbel

Eingeklemmte Wirbel verursachen häufig auch Nackenschmerzen. Hier sollte ein Orthopäde aufgesucht werden.

Schleudertrauma

Nach einem Unfall mit Schleudertrauma als Folge sind Nackenschmerzen ein typisches Symptom.

Burn-out

Burn-out-Patienten leiden immer wieder auch an körperlichen Beschwerden wie Nackenschmerzen.

Schwangerschaft

Durch die zusätzliche Gewichtslast sorgt das Baby im Bauch bei Schwangeren leider häufig für Nackenschmerzen.

Die neuesten Artikel zum Thema Rückenschmerzen

Unterer Rücken

Schmerzen im Lendenbereich kommen häufig von den Bandscheiben, ausgelöst durch zu wenig Bewegung.

Schwangerschaft

In der Schwangerschaft sind Rückenschmerzen besonders häufig anzutreffen. So kannst du dir selber helfen.

Tief sitzend

Tief sitzende Schmerzen im Rückenbereich sind bei Frauen deutlich häufiger anzutreffen als bei Männern.

Homöopathie

Wer nicht auf Medikamente zurückgreifen möchte, kann Rückenschmerzen mit Homöopathie behandeln.

Osteoporose

Wenn durch Osteoporose Brüche an Wirbeln entstehen, sind Rückenschmerzen kaum zu vermeiden.

Oberer Rücken

Schmerzen im oberen Rücken sind seltener als im unteren und können auch ernsthafte Ursachen haben.

Ischiasschmerzen

Wer unter Rückenschmerzen leidet, bekommt häufig auch mit dem Ischias Probleme.

Rundrücken

Ein Rundrücken sieht nicht nur unschön aus, sondern führt zu schmerzhaften Verspannungen.

Schmerzen aller Art

Nicht nur der Nacken und der Rücken sind klassische Körperstellen, an denen Schmerzen auftreten können. Schmerzen können überall sein. Im Laufe meines Lebens musste ich feststellen, dass ich sehr anfällig für bestimmte Schmerzpunkte bin. Ich möchte meine Erfahrungen darüber mit dir teilen und versuchen zu helfen, wenn du auch Probleme hast.

  • Aphten
    Eine äußerst lästige Entzündung im Mundraum, die viel Lebensqualität rauben kann. Eigentlich sind Aphten nicht heilbar. Ich habe aber einen Weg gefunden, Aphten gar nicht erst entstehen zu lassen oder zumindest die Leidenszeit zu verkürzen, wenn sie dann doch mal da sind.
  • Kopfschmerzen
    Mit Schmerzen im Kopf haben sehr viele Menschen immer wieder oder auch chronisch zu kämpfen. Ich selbst leide mein Berufsleben lang schon daran und kann die Ursachen konkret benennen. Nur wer die Ursachen kennt, der kann auch gegen Kopfschmerzen etwas tun.
  • Schulterschmerzen
    Mit Nackenschmerzen kommen oft auch Schulterschmerzen. Das liegt in den allermeisten Fällen an Verspannungen im Oberkörper. Diese möglichen Ursachen für Schulterschmerzen solltest du kennen, wenn du darunter leidest.
  • Hüftschmerzen
    Bei Hüftschmerzen wird vor allem bei älteren Menschen häufig eine Hüftarthrose vermutet. Doch es gibt eine Vielzahl an verschiedenen Ursachen, die dafür verantwortlich sein können.
  • Gelenkschmerzen
    Gelenkschmerzen treten meist durch Verschleiß auf. Ob Rheuma, Gicht, Arthrose oder andere Krankheiten die Ursache sind, sollte mit einem Arzt geklärt werden.

Ernährungsratgeber

Über die Ernährung lässt sich nicht nur das Gewicht und das eigene generelle Wohlbefinden beeinflussen. Die Ernährung bestimmt vor allem auch, wie gesund wir sind. Lange weiß man schon von der positiven Wirkung bestimmter Lebensmittel auf Schmerzen, Entzündungen und die Darmflora.

Ich zeige dir hier auf, welche Lebensmittel dir helfen, mit deiner Krankheit umzugehen, dein Leid und deine Schmerzen zu lindern und für die Zukunft vorzubeugen.

Ausserdem stelle ich dir die Goldene Milch (oder auch Kurkuma Latte genannt) vor: Ein Getränk, das nicht nur lecker schmeckt, sondern auch sehr gesund ist. Mein täglicher Begleiter auf dem Weg zur Arbeit.

Empfehlungen rund um den Schlaf

Wer keine gesunden Schlaf hat, der wird es schwer haben seine Nackenschmerzen und Rückenschmerzen in den Griff zu kriegen. Man wacht mit Verspannungen oder Kopfschmerzen auf und kommt so schon schlecht in den Tag. Mit der richtigen Ausstattung für das eigene Bett, ist erholsamer Schlaf möglich. Hier findest du eine Auswahl an passenden Kissen:

Und wer noch keinen ergonomischen Unterbau hat, der schaut sich vielleicht auch die Empfehlungen für Matratzen und Lattenroste an. Am Ende ist es meist das richtige Verhalten beim Sitzen, Stehen und Bewegen und Nachts die Erholung, die den schmerzhaften Verspannungen den Garaus machen können. Auf meiner Webseite www.schlaf-schoen.de habe ich für dich noch jede Menge Tipps gegen Schlafprobleme zusammengestellt.

Über den Autor René Dasbeck Hauptberuflich bin ich als IT-Experte in einem Kinderzeitschriftenverlag tätig, privat glücklicher Vater zweier toller Töchter und hier Betreiber einer Webseite, auf der ich vom täglichen Kampf gegen meine Schmerzen im Nacken und Rücken berichte. In den letzten Jahren habe ich viele Probleme mit meinem Körper aushalten müssen, konnte aber durch intensive Beschäftigung mit dem Thema viel Wissen aufbauen, das leider die meisten Mediziner mir nicht bieten konnten. Letzten Endes habe ich Schmerzen weitestgehend aus meinem Leben verbannen können. Um anderen Leidgenossen zu helfen, gebe ich hier einen umfassenden medizinischen Überblick und meine Erfahrungen über Schmerzen vieler Art weiter und empfehle so manches Buch oder Produkt, welches mir im Kampf gegen die Schmerzen geholfen haben. Mehr Informationen über mich und meine Erfahrungen findest du auf meiner "Über mich"-Seite. Und wenn du Rat zu Nackenschmerzen benötigst, kannst du mich gerne unter info@schmerz-im-nacken.de anschreiben.
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Keine Garantie auf medizinische Korrektheit aller hier aufgeführten Informationen. Bei Beschwerden suchen Sie bitte Ihren Hausarzt auf. Bitte Haftungsausschluss beachten.
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