Orthopädische Nackenkissen: Test und Ratgeber

Der Begriff „Nackenstützkissen“ (oder auch Gesundheitskissen genannt) ist nicht in jedermanns Kopf bebildert. Sobald man aber von „orthopädischen Nackenstützkissen“ spricht, wissen eigentlich die meisten Bescheid. Es handelt sich um Kissen, die ergonomisch in Wellenform geformt sind, so dass der Kopf und der Nacken ideal gestützt werden. Das funktioniert dadurch, dass die dem Nacken nahe liegende Seite des Kissens höher ist, als die Seite auf der der Kopf aufliegt. Durch diese Ergonomie bleibt die HWS gerade und der Körper kann im Schlaf besser regenerieren. Vor allem die Muskeln im Bereich der Halswirbelsäule erholen sich und verspannen nicht zusätzlich in der Nacht durch falsche Haltung.

Orthopädische Nackenstützkissen – der Test im Überblick

Zuerst möchte ich dir gleich einen Überblick über die getesteten Nackenstützkissen/Gesundheitskissen zeigen. Für alle, die es eilig haben und nicht die Testberichte lesen möchten. Alle anderen können weiter unten jedes Nackenstützkissen einzeln in der Bewertung sehen. Wer übrigens auf der Suche nach einem „Nackenkissen“ ist, der schaut gerne hier vorbei. Diese Nackenkissen sind zwar ähnlich benannt, aber tatsächlich unterschiedlich zu orthopädischen Nackenstützkissen. Die Form ist nicht geschwungen und es wird weniger Wert auf medizinische Faktoren gelegt. Nichtsdestotrotz sicher einen Blick wert, wenn man unter schmerzhaften Verspannungen leidet.

Orthopädische Nackenstützkissen im Test: Details und Empfehlungen

Platz 1: Luxamel Nackenstützkissen mit Aloe-Vera-Bezug

Spezifikationen: Viscosekissen / Schutzbezug mit ALOE VERA / 62 x 32 x 13/8cm / angenehm weich / thermoregulierend / Oeko-Tex-Standard 100

Das Luxamel Nackenstützkissen ist für mich das beste Nackenstützkissen im Test. Und zwar deshalb, weil es 2 Dinge vereint: medizinisch ergonomisch und bequem. Bei orthopädischen Nackenstützkissen denken viele gleich an unbequeme und harte Kissen. Dass das nicht so sein muss, dafür ist das Luxamel der perfekte Beweis. Ich nutze ja schon seit einiger Zeit ein normales Nackenkissen mit Aloe Vera, da war ich gespannt auf die anatomisch geformte Variante. Ich wurde nicht enttäuscht. Während zugegebenermaßen manche orth. Nackenstützkissen wirklich etwas unbequem daherkommen, ist das Luxamel ebenso bequem wie normale Kissen. Und dabei verliert es nicht seine medizinische Stützfunktion, die bei einem Kissen so wichtig sein kann. Vor allem, wenn man unter Verspannungen leidet, führt eigentlich kaum ein Weg daran vorbei.

Positiv war auch, dass das Kissen keinen Geruch hatte. Das spricht für die ökologisch einwandfreie Produktion.

Hier in der Übersicht, einige Vorteile des Luxamel Nackenstützkissens:

• druckausgleichend
• stützend
• bequem und angenehm weich
• sehr bequem
• gute Größe
• stress- und schmerzreduzierend
• waschbar
• kann zusammengerollt und transportiert werden

Ich hatte das Luxamel in der 13cm hohen Variante im Test und für mich (ich bin nicht der Allergrößte) war die Höhe ideal. Es gibt das Kissen aber auch in einer flacheren Variante (für Kinder oder zierliche Frauen). Für mich eine ganz klare Kaufempfehlung (und nicht nur wegen des durchaus attraktiven Preises). Das beste Nackenstützkissen im Test. Wer etwas festere Kissen lieber hat, der schaut sich mal das nächste Kissen an, welches dem Luxamel in Qualität in nichts nachsteht.

Note 1 | Preis: 46,99 €

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Ebenfalls Platz 1: UTTU höhenverstellbares orthopädisches HWS Nackenstützkissen

Spezifikationen: Memory Foam / Gelschaum / 60 x 36 x 12/10cm (oder verstellbar auf 9/7cm Höhe) / mittelfest / therapeutisches Ergonomie-Design

Das höhenverstellbare UTTU Nackenstützkissen ist für die gedacht, die gerne flexibel sein wollen und eher etwas festere Kissen bevorzugen. So wie bei Matratzen mag nicht jeder weiche Kissen. Und gerade bei Nackenstützkissen ist es manchen lieber härter zu liegen. Es kommt nicht von ungefähr oft die Empfehlung (auch wenn ich diese nicht nachvollziehen kann) bei Problemen im Wirbelsäulenbereich auf dem harten Fussboden zu schlafen. Die gleiche Fraktion ist es, die auch evtl. härtere Nackenstützkissen bevorzugen. Wobei das UTTU nicht unangenehm hart ist, da hatte ich schon härtere im Test. Es hat eine vernünftige mittlere Festigkeit, die viele Menschen ansprechen dürfte.

Das UTTU ist toll verarbeitet und verströmt beim Auspacken nahezu keinen Geruch. Das spricht für Qualität in der Herstellung. Daher auch Zertifizierungen bezüglich Oeko-Tex und CertiPUR-EU. Das Liegen auf dem UTTU Nackenstützkissen ist zu jederzeit angenehm. Nur zum Kuscheln ist es eben nicht geeignet. Aber auch nicht gedacht. Es ist ein Kissen mit medizinischem Charakter. Ergonomisch geformt und mit innovativem UTTU DYNAMIC® FOAM hergestellt.

Durch die Höhenverstellbarkeit können problemlos Große und Kleine zugreifen. Der Hersteller bietet übrigens eine 96-tägige Rücknahme des Kissens, sollte es nicht gefallen. Allerdings einen klitzekleinen Fauxpas hat sich der Hersteller erlaubt: Online beschreibt er, dass das Kissen auch für Bauchschläfer geeignet sei. Hier der Hinweis: Das ist es definitiv nicht! Kissen in dieser Form sind für die Bauchlage ungeeignet. Diese schlechteste aller Schlafpositionen benötigt eine sehr flache Auflage. Seitenschläfer und Rückenschläfer können aber getrost zugreifen.

Note 1 | Preis: 35,69 €

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Platz 3: Tempur Millenium – hartes orthopädisches Nackenkissen

Spezifikationen: viscoelastische Tempur Microflocken | Größe M 54cm x 32cm x 11cm | waschbar

Tempur Kissen habe ich immer gerne im Test, weil sie meistens eine tolle Qualität gewährleisten. Hier merkt man einfach die totale Spezialisierung über einen langen Zeitraum hinweg. Hier wird nichts dem Zufall überlassen.

Das Millenium von Tempur steht hier den anderen Tempur Kissen in meinen Tests in nichts nach. Es ist allerdings für eine ganz besondere Zielgruppe konzipiert: Für Menschen, die gerne hart liegen und ihr Kissen ergonomisch geformt benötigen. Die Kissen in diesem Testbericht sind alle ergonomisch orthopädisch geformt. Das ist soweit kein Alleinstellungsmerkmal des Millenium. Gegenüber der Konkurrenz hat das Millenium allerdings ein Feature was richtig gut ist: Es hat eine Kerber an der Auflagenseite, so dass sich der Nacken quasi in das Kissen einfügen kann. Das sorgt unter gesundheitlichen Gesichtspunkten für noch mehr Erholungsgarantie.

Wie gesagt ist das Kissen recht hart. Das mag nicht jeder, daher der Hinweis. Ich bin eigentlich auch kein Freund davon, trotzdem habe ich nach sehr kurzer Eingewöhnungszeit kein Problem mehr mit der Härte gehabt. Im Gegenteil: In Kombination mit der wirklich tollen Füllung, die eine perfekte Anpassung ermöglicht, bin ich nie zuvor so ruhig gelegen. Der Kopf wird quasi eingefroren in einer Position, so dass die Bewegungen nachts stark minimiert werden. Das reduziert massiv Verspannungen. Unter den Gesichtspunkten vielleicht das beste Kissen auf dieser Seite.

Hier nochmal aufgelistet Vorteile des Millenium:

• kein Geruch beim Auspacken!
• sehr fest
• perfekte Anpassungsfähigkeit
• reduziert Bewegungsspielraum des Kopfes in positivem Sinne
• für Rücken- und Seitenschläfer
• Stützkraft
• druckreduzierend (vor allem Schulter und Nacken)
• top verarbeitet
• 3 Jahre Garantie

Im Grunde also einwirklich tolles Kissen. Nur die Härte ist nicht für jedermann, daher ein minimaler Abzug. Auch die Größe ist nicht für jeden Perfekt. Manche mögen gerne etwas größere Kissen. Für mich persönlich aber zu vernachlässigen.

Note: 1- | Preis: 118,48 €

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Auch Platz 3: Physio-logisches Kopfkissen fleXpillow

Spezifikationen: 100% Visko-Mineralschaum | inkl. Bezug | inkl. Einstiegspolster | für Seiten- und Rückenschläfer | für Allergiker | 70 x 30 x 10cm

Das fleXpillow wurde mir für einen Test netterweise zur Verfügung gestellt. Ich lehne solche Anfragen meist ab, weil ich ansonsten zu viele Testkissen zu Hause habe. Aber beim fleXpillow habe ich eine Ausnahme gemacht, weil es so besonders ist. Kein anderes Kissen hatte ich bisher in den Händen, das so speziell ist. Es hat in der Mitte eine komplette Aussparung für den Kopf. Zuerst mag man sich wundern und fragen ob das überhaupt Sinn machen kann?

Ich habe mich die letzten Monate stark auch mit dem Thema Rückenschmerzen und mit den Therapieformen und Empfehlungen der Wirbelsäulen-Gurus Liebscher-Bracht beschäftigt. Liebscher-Bracht empfehlen Nachts am besten ohne Kissen und auf dem Rücken zu schlafen, damit die Wirbelsäule perfekt gerade ist und die ständige gebeugte Haltung, welche viele unserer Verspannungen verursacht, nicht auch im Schlaf weitergeführt wird. Die Seitenlage ist bei dieser Empfehlung allerdings nicht ideal, weil dadurch der Kopf zu stark zur Seite kippt.

Da kommt das fleXpillow ins Spiel: Wer wechselnd auf dem Rücken oder der Seite schläft, der braucht im Endeffekt ein Kissen für beides oder sollte Nachts das Kissen bei der Rückenlage aus dem Bett schmeißen. Das fleXpillow macht es hier einfach. Auf dem Rücken liegend, bleibt man hier auf der Matratze. Dreht man sich zur Seite, liegt man ergonomisch auf dem Kissen. Verrückt, aber meiner Meinung nach genial!

Ich habe die ganze Zeit nach Argumenten gegen ein solch spezielles Kissen gesucht. Aber außer das man so eine Form nicht gewohnt ist, ist mir nichts eingefallen. Ich werde dem fleXpillow noch mehr Zeit geben um mich restlos zu überzeugen. Aber es ist auf dem besten Weg ein Liebling meinerseits zu werden.

Ach ja: Das Kissen ist auch gut verarbeitet. Der Bezug lässt sich abnehmen und waschen. Was mir fehlt ist die Oeko Text Zertifizierung. Vielleicht könnte der Hersteller da noch dran arbeiten um dem ganzen auch einen ökologisch einwandfreien Touch zu geben.

Note: 1- | Preis:

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Ebenfalls Platz 3: Viewstar höhenverstellbares orthopädisches Nackenkissen

Spezifikationen: Memory Foam / Gelschaum / 60 x 36 x 12/10cm (oder verstellbar auf 9/7cm Höhe) / mittelfest

In der gleichen Liga wie das UTTU spielt auch das Viewstar Nackenstützkissen mit Wellenschnitt. Eine gute Verarbeitung, ein mittelfester Schaumkern und die Wellenform, die sich in den Nacken legt und so eine gute Entlastung für Halswirbelsäule und Muskulatur garantiert. Dabei ist es mittelweich, d.h. es ist auch noch ein gewisser Kuschelfaktor vorhanden. Ggfs. könnte es ein klein wenig härter sein, aber das ist wirklich ein marginaler Kritikpunkt. Es gibt auch viele Menschen, die keine festen Kissen verwenden würden, aber dennoch gesund schlafen wollen. Da ist das Viewstar der passende Kandidat. Meine Testwoche auf dem Viewstar hat von Beginn an ohne Gewöhnungsprobleme stattgefunden. Natürlich bin ich mittlerweile gewohnt auf unterschiedlichsten Kissen schlafen zu können, aber das Viewstar hat es mir leicht gemacht.

Besonders gut gefällt mir auch hier die Anpassungsfähigkeit in der Höhe. Einfach eine Ebene des Schaums entnehmen und schon ist das Kissen um 2cm niedriger. Kleine Personen freuen sich über die Flexibilität.

Entnehmbare Lagen an Schaumkern ermöglichen es das Nackenkissen in der Höhe zu verstellen

Preislich ist das Viewstar auch absolut in Ordnung und auf alle Fälle viel Qualität für wenig Geld. Für mich ein ganz klarer Kauf, gerade für diejenigen die mal in die Welt der orthopädischen Kopfkissen hineinschnuppern wollen ohne direkt auf Komfort zu verzichten. Auch für Kinder ist das Viewstar ein gutes orthopädisches Kissen. Hier sollte es keine Beschwerden über mangelnden Kuschelfaktor geben.

Einen detaillierten Bericht des Viewstar Kissens findest du hier.

Note 1- | Preis: 37,99 €

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Platz 4: mySheepi® im Test: Das HOME Schäfchenweiss Gesundheitskissen

Spezifikationen: 3-Kammersystem | individuell Füllbar | waschbar | Atlasmedizinisch erforscht | 80×40 cm

mySheepi® hat mir netterweise ein paar seiner Kissen zur Verfügung gestellt für einen ausgiebigen Test. Im Rahmen meiner Gesundheitskissen-Tests habe ich das Schäfchenweiss aus der HOME Kollektion 1 Woche im Test gehabt und war sehr angetan. Auf den ersten Blick kommt es ungewöhnlich geformt und seltsam daher. Vor allem wenn man wie ich viele viele Kissen in der letzten Zeit getestet hat und die bisherigen Hersteller auf eine übliche klassische Kissenform gesetzt haben. mySheepi® geht hier einen anderen Weg und das völlig beabsichtigt: Das HOME hat eine an das Kissen angebrachte Nackenrolle, die sich perfekt in die Mulde zwischen Kopf und Schulter einfügt. Dadurch wird vor allem der Atlaswirbel entlastet, der für viele Probleme im Nacken und Rückenbereich verantwortlich gemacht wird.

Das etwas andere orthopädische Nackenstützkissen kommt mit einem 3-Kammer-System daher, welche unabhängig voneinander gefüllt werden können. Und zwar mit dem Füllmaterial, welches einem zusagt. Die entsprechenden Füllmaterialien kann man bei mySheepi® direkt bestellt, was nicht nur marketingtechnisch schlau ist, sondern eine sinnvolle Ergänzung zum Kissen darstellt. Hier sind neben Schafwolle und KAPOK, sogar Zirbenholz und Buchweizen im Angebot. Alles Oeko-Tex zertifiziert. Ich habe mich auf den Standard-Füllinhalt beschränkt und war zuerst skeptisch. Ich bin kein Freund von „Schaumstoffflocken“ (oder bei mySheepi® silikonisierte Hohlfaser genannt). Oft sind sie nicht anpassungsfähig, federn zu stark und lassen bequemes Liegen nicht zu. Anders beim mySheepi® HOME. Die Füllung ist sehr angenehm weich und haben eine daunen-ähnliche Beschaffenheit, was sicher vielen gefallen dürfte, die nicht auf die derzeit modernen Viscokissen stehen.

Nun aber zum eigentlichen Test: Wie gut schläft es sich auf dem mySheepi® HOME? Wunderbar. Ich muss sagen es gab selten ein Kissen, welches mir von Anfang an so wenig Umstellungsprobleme bereitet hat. Normalerweise brauche ich 2-3 Nächte um mich umzugewöhnen. Das HOME hat mich hier sofort abgeholt und gut schlafen lassen. Zu jederzeit lag ich sehr bequem, die Nackenrolle war nie unangenehm. Im Gegensatz zu klassischen orthopädischen Kissen in Wellenform, die oft sehr fest daherkommen, fand ich das HOME sehr angenehm. Es liefert sowohl gute Stützkraft und befördert den Kopf in eine ideale Liegeposition, ist dabei aber auch noch kuschelig bequem. Auch in der Rückenlage macht das Kissen eine sehr gute Figur. Lediglich die Bauchlage ist eher ungeeignet, bzw. das Kissen ungeeignet für diese generell ungesunde Schlafhaltung.

Was hat mich am Kissen gestört? Wenig! Die Form, die schwerlich das Nutzen von normalen Kissenbezügen zulässt, ist so wie sie ist. Damit muss man leben, kann man aber auch gut, wenn man weiß, dass man den Bezug waschen kann.  Ich bin ein Freund von Kissen mit Memory Effekt. Dieser ist mir ein wenig abgegangen. Vielleicht könnte mySheepi® hier Füllmaterial bereitstellen, welches eine (noch) bessere Anpassungsfähigkeit des Kissens an den Kopf gewährleistet. So etwas wie Viscoflocken wären denkbar. Der Nachteil gegenüber dem Luxamel und dem UTTU? Vielleicht ein wenig weniger Stützkraft wegen des Materials und der deutlich höhere Preis.

Note: 1- | Preis:

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Platz 5: casimum höhenverstellbares Orthopädisches Kopfkissen

Spezifikationen: Viscoschaum | 60 x 30 x 12-10/10-8cm | Oeko-Text 100 Bezug | höhenverstellbar | extra Bezug in Blau | Geld-zurück-Garantie | relativ weich

Das casimum wurde mir netterweise vom Hersteller zur Verfügung gestellt, was natürlich keinen Einfluss auf den Test haben darf.

Zuerst das wirklich Positive: Das Kissen ist höhenverstellbar, was es ermöglicht, das Kissen von der Jugend bis ins Alter zu nutzen. Die Höhe ist hierfür auch ideal gewählt. Die meisten Menschen sollten sich darauf wohlfühlen. Die Höhenverstellung geht einfach durch Entnahme eines Visco-Schaum-Blocks unter dem eigentlichen ergonomisch geschwungen geformten Kissenteil, der sogenannten Welle.

Viskoelastischer CosyPUR Memory-Gelschaum mit feinen Ventilationskanälen sorgt laut Hersteller für optimale Durchlüftung. Um ehrlich zu sein, merkt man nach vielen Kissentests hier wenig Unterschiede zwischen Kissen, bei denen eine optimale Durchlüftung explizit ausgewiesen ist im Vergleich zu den anderen. Aber gut zu wissen, dass hier Wert darauf gelegt wurde.

Der Bezug ist sehr angenehm, ein zweiter in blauer Farbe liegt bei. Natürlich alles waschbar. Die Materialien mit Hautkontakt sind Öko zertifiziert. Das Kissen hatte nach dem Auspacken den typischen leichten Geruch, den viele Schaumkissen haben. Das hat aber nicht etwas damit zu tun, dass das Material in irgendeiner Form gesundheitsschädlich wäre. Nach ein paar Tagen war dieser Geruch auch nicht mehr vernehmbar.

Der genutzte Schaum des relativ weichen Kissens ermöglicht einen sehr passablen Memory Effekt, so dass hier die Bewegung des Kopfes in der Nacht reduziert wird. Durch die Höhenverstellung lässt sich quasi jede Schlafposition ermöglichen. Selbst Leute, die teilweise auf dem Bauch liegen, kommen bei der flachen Variante auf ihre Kosten. Einzig die Tiefe des Kissens könnte meiner Ansicht nach ein paar Zentimeter größer sein. Menschen mit großen Köpfen laufen Gefahr, je nach Lage auf dem Kissen, über das Kissen herauszuragen. Das ist aber wirklich eher ein Luxusproblem.

Somit habe ich hier im Test ein sehr gutes Kissen vorgefunden. In einem früheren Test hatte das Casimum die Bewertung 2-3 erhalten, weil vor allem der Schaumkern nicht ideal war. Der Hersteller hat nachgebessert und ein top Kissen auf den Markt gebracht, welches ich nun sehr empfehlen kann.

Note 1-2 | Preis: 76,90 €

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Platz 6: Höhenverstellbares Nackenstützkissen Mlily® von Ebitop

Spezifikationen: Viscoschaum | 60 x 35 x 13/11cm | Oeko-Text | waschbarer Bambus-Bezug

Das Mlily® Nackenstützkissen macht den hochwertigsten Eindruck im Test. Der Bezug sieht sehr schick aus. Wenngleich ich den Slogan „The Legend in Comfort“ dann doch etwas übertrieben finde. Laut Hersteller wird Mlily® selbst im Team von Manchester United genutzt. Ob das stimmt, kann ich natürlich nicht sagen. Aber beeindruckend klingt das natürlich schon.

Zum Nackenstützkissen ansich: Das Kissen ist ergonomisch geformt, wie alle anderen Kissen in diesem Test. Von daher hat es erstmal die gleichen „Funktionen“ und Wirkungsweisen wie die Konkurrenz. Abheben will sich der Hersteller damit, dass das Kissen höhenverstellbar ist. Das funktioniert auch im Versuch einwandfrei. So lassen sich mehrere Zielgruppen erschließen. Vom Kind zum Erwachsenen.

Der Bezug ist sehr bequem und besteht aus Bambus-Fasern, die den Schweiß absorbieren. Natürlich ist das Kissen ökologisch getestet produziert. Einen leichten Geruch beim Auspacken des Kissens habe dennoch bemerkt. Das muss aber nicht zwangsweise etwas Negatives bedeuten. Was mir eher weniger gefallen hat, ist die Auflage auf das Kissen. Es ist doch relativ fest. Ich hatte nicht das Gefühl wirklich bequem zu liegen. Natürlich ist das nicht zwangsweise die wichtigste Eigenschaft eines Nackenstützkissens. Hier stehen Anpassungsfähigkeit und Stützkraft im Fordergrund. Dennoch möchte ich Nachts angenehm bequem liegen. Das machen Luxamel und UTTU in meinen Augen etwas besser.

Ansonsten ist Ebitop ein sehr gutes Nackenstützkissen gelungen. Preis/Leistung ist bei diesem Kissen wirklich ausgewogen.

Note 2 | Preis: 41,98 €

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Platz 7: SORMAG Memory Foam Orthopädisches Nackenstützkissen

Spezifikationen: Memory Foam | 60 x 40 x 10/12cm | waschbarer Bezug | Oeko-Tex und Certipur-EU | auch für Bauchlage geeignet | kühlend | hypoallergen

Das orthopädische Nackenstützkissen von SORMAG ist ein solides Nackenstützkissen, vor allem für kleinere Personen. Es ist relativ flach mit seinen 10cm an der niedrigen Seite, so dass größere, schwerere Personen oder Menschen mit einem größeren Kopf hier etwas zu flach liegen dürften. Nach dem Auspacken verströmte das Kissen den typischen leichten Memory Schaum Geruch, der nach kurzer Zeit aber kaum, nach 2 Tagen gar nicht mehr wahrnehmbar war. Das Kissen ist auf Öko-zertifiziert, so dass hier soweit alles im grünen Bereich ist.

Die Auflage auf dem SORMAG ist angenehm stützend. Die Stützkraft des Materials ist OK, neben der Rücken- und Seitenlage ist auch eine Bauchlage denkbar für Wechselschläfer. Ansonsten ist es vor allem die Rückenlage, die hier perfekt zum Kissen passt. Der Bezug ist vernünftig verarbeitet, wenngleich nicht perfekt. Waschbar ist er allerdings schon. Durch Gel-Körnchen hat das Kissen einen leicht kühlenden Effekt.

Im Großen und Ganzen ist das SORMAG durchaus empfehlenswert. Allerdings hat es nicht zu einem besseren Ergebnis in diesem Test gereicht, weil die Konkurrenz einfach sehr stark ist. Vielleicht muss man den relativ niedrigen Preis noch als positiv einrechnen. Für unter 40€ kann man sich hier wirklich nicht beschweren.

Note 2- | Preis:

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Platz 8: Power of Nature Orthopädisches HWS Nackenstützkissen

Spezifikationen: Memory Foam | 60 x 35 x 11cm | waschbarer Bezug

Das Power of Nature HWS Nackenkissen ist ein solides Kissen für kleine und große Menschen. Allerdings sollte die bevorzugte Schlafposition die Seitenlage sein, für die Rückenlage ist der Nackenwulst relativ hoch. Große Personen sollten hier keine Probleme haben, eher schmächtige liegen dann mit leicht abgeknicktem Kopf im Schlaf und riskieren so weitere Nackenschmerzen. Nach dem Auspacken des Kissens habe ich einen minimalen Geruch wahrgenommen, der aber recht schnell verflogen ist. Laut Hersteller ist das normal und hat nichts mit möglichen Giftstoffen zu tun. Diese Aussage treffen viele Kissenhersteller, ob sie denn stimmt, ist schwer nachvollziehbar. Eine Art Öko-Siegel ist leider nicht vorhanden. Daher muss man dem Hersteller hier vertrauen. Zu den wirklich positiven Eigenschaften. Das Power of Nature

• ist ideal für die Seitenlage
• hat eine hohe Stützkraft
• ist sehr robust
• und gut verarbeitet

Die Möglichkeit das Kissen zu transportieren ist nicht ideal gegeben, da es sehr steif und recht groß ist. Im Koffer würde es daher viel Platz wegnehmen. Das ist aber häufig der Fall bei orthopädischen Nackenkissen. Der angenehme Bezug ist waschbar, laut Etikett allerdings leider nur per Hand.

Alles in allem ist das Power of Nature ein gutes Kissen, wer auf feste Kissen steht und hauptsächlich in der Seitenlage verweilt. Für andere sollte hier in meinem Test das eine oder andere Kissen dabei sein, das besser geeignet ist. Laut Hersteller ist das Kissen für Bauchschläfer geeignet: Das ist definitiv nicht der Fall.

Note 2-3 | Preis:

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Platz 9: Ortorex orthopädisches Nackenkissen mit Memory-Schaum

Spezifikationen: Memory Foam | 50 x 30 x 13/6cm | waschbarer Bezug aus 100% Baumwolle | spezielle Form mit Einsparung für den Nacken

Das Ortorex Nackenkissen wurde mir bereitgestellt als eine Abwandlung eines Wellen-Kissens, welche üblicherweise als orthopädische Nackenstützkissen bezeichnet werden. Das Ortorex ist dahingehend besonders, weil es neben der Welle auch noch eine Aussparung für den Nacken aufweist. D.h. an der Stelle des Nackens ist das Kissen etwas eingedellt, so dass der Nacken sich in das Kissen einfügen kann. Das funktioniert sehr gut und ermöglicht einen sehr ruhigen Schlaf durch weniger Bewegung mit dem Kopf, was bekanntlich für weniger Verspannungen sorgt.

Das Ortorex ist relativ fest und für Seitenschlaf und Rückenschlaf sehr gut geeignet (nicht für den Bauchschlaf). Vor allem der Rückenschlaf profitiert von der besonderen Form. Verwendet wurde ein üblicher Memory-Schaum, leider ohne explizite Oeko-Tex oder anderweitige Zertifizierung. Geruchlich konnte ich nichts Negatives feststellen, was in der Regel ein gutes Zeichen bezüglich der verwendeten Materialien ist. Vielleicht kann der Hersteller hier noch nacharbeiten oder mehr Infos bereitstellen.

Kommen wir zu den Nachteilen des Kissens:

Leider ist mir das Kissen nicht groß genug. Mit gerade einmal 50cm Breite ist es schon sehr klein. D.h. ich würde größeren Personen nicht zum Ortorex raten. Kleine Personen wie ich kommen damit zwar zurecht, aber generell ist es schon schöner, wenn man etwas Platz auf dem Kissen hat.

Zweiter Nachteil für mich:  Der gelieferte Bezug ist angenehm, hat aber auf der Unterseite des Kissens eine Art Netz-Stoff. Durch diesen ist das Kissen recht rutschig auf der Matratze unterwegs. Da sollte der Hersteller in sich gehen und ggfs. auf einen anderen Stoff setzen. Ein rutschiges Kissen kann den Schlaf unruhiger machen. Da ich immer einen extra Bezug über meine Kissen ziehe, war das für mich aber eher nicht von Nachteil.

Während meiner Testphase hat mir das Kissen durchaus gut getan. Ein sehr solides Kissen für jeden, der seiner Gesundheit etwas Gutes tun und besser schlafen möchte. Ich persönlich liege gerne etwas weicher und habe auch gerne etwas größere Kissen. Wer ein festes Kissen, mit extra Aussparung für den Nacken sucht, ist hier aber genau richtig. Allerdings nur, wenn die überschaubare Breite von 50cm kein Problem darstellt.

Note 2-3 | Preis: 39,95€

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Platz 10: BetterSleepWell HWS Visco-Gelschaum Nackenstützkissen

Spezifikationen: 2 Aloe-Vera-Bezüge | 50 x 30 x 10/7cm | Oeko-Tex | feuchtigkeitsregulierend | punktelastisch

Ein Ausreißer in diesem Test ist das Nackenstützkissen von BetterSleepWell. Vielleicht liegt es am Preis, ich weiß es nicht genau. Aber das Kissen hat mich leider zu keiner Zeit überzeugt. Es ist zu klein geraten mit 50cm Breite. Die Anpassungsfähigkeit ist leider nur mittelmäßig, bei der Auflage federt der Kopf. Das ist für ein Viscokissen eher unüblich und auch nicht wirklich gut. Ausserdem ist es sehr flach ausgefallen (d.h. nur kleinere Personen sind überhaupt für das Kissen geeignet).

Preislich ist das Kissen natürlich super, auch das 2 Kissenbezüge dabei sind, ist toll. Aber dafür wurde leider an einigen Feinheiten gespart, so dass ich das Kissen beim besten Willen im Vergleich zur Konkurrenz keine bessere Platzierung geben kann. Der letzte Platz in meinem Test.

Note: 3- | Preis:

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Außer Konkurrenz:

Elviros zervikales orthopädisches Kopfkissen

Spezifikationen: Mulde für Kopfauflage | Zervix Konturform | gegen Schnarchen | Schulter entlastend | 2 Höhen | Memory Schaumkern

Das zervikale Kopfkissen von Elviros* möchte ich nicht in das normale Ranking einbauen, weil es einfach sehr speziell ist. Hier hatte ich ein wirklich 100%iges Gesundheitskissen mit bestimmter Konturenform in den Fingern. Das Kissen bietet:

• eine Mulde für den Kopf
• ergonomisches Design
• Spezielle Armlehne
• unterschiedliche Höhen
• Bogenform für bessere Atmung
• Ausgesparter Schulterbereich

Klingt alles etwas abgefahren und ist es auch auf den ersten Blick. Auch in den ersten Nächten muss man sich erstmal an das Design des Kissens gewöhnen. Hat man das aber hinter sich (der Hersteller spricht hier von 1-2 Wochen) liegt man auf einem perfekt austarierten Gesundheitskissen. Lassen wir mal die Behauptung der besseren Atmung (konnte ich nicht feststellen) außer Acht, bringen der Kopf-Hohlraum und die Aussparungen des Kissens an der richtigen Stelle eine maximale Ergonomie. Man liegt eigentlich perfekt gebettet. Was fehlt ist der Kuschelfaktor. Und zwar gänzlich. Wer auf diesem Kissen schläft, der hat vermutlich gesundheitliche Probleme und weiß nicht mehr weiter. Das ist nicht negativ gemeint, soll nur zeigen, dass hier wirklich alles aus einem Kissen herausgeholt wurde, was man als orthopädisch und ergonomisch bezeichnen könnte.

Ein wirklich tolles Kissen, aber sicher nicht für Jedermann. Einen detaillierten Test des Elviros findest du hier.

Note: 1- | Preis: 49,99 €

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Orthopädisches Kinder-Nackenstützkissen Magic Pillow von Bonmedico®

Spezifikationen: Milbenschutzbezug | allergikergeeignet | schadstofffrei | 40 x 26 x 8/6cm | kein Reißverschluss

Zum Schluss kommt hier noch ein Nackenstützkissen im Test, das ich ungern in Konkurrenz mit den anderen Kissen sehe, weil es wirklich auch nur Kinder anspricht. Das Kinder-Nackenstützkissen von Bonmedico®. Es hat die richtige Größe für kleinere Kinder ab 3 Jahren (ich würde sagen bis 7 Jahre problemlos nutzbar). Es erfüllt medizinische und orthopädische Anforderungen ideal. Kinder mit Problemen in der HWS sind hier sehr gut aufgehoben.

Das Kissen ist schadstofffrei, was Eltern bei Kinder-Nackenstützkissen natürlich als sehr wichtig erachten. Es hatte auch keinerlei Geruchsentwicklung nach dem Auspacken.

Allerdings ist das Kissen nicht sonderlich bequem, so dass es Eltern schwer haben dürften ihre Kinder davon zu überzeugen ihr gewohntes Kuschelkissen im Bett gegen ein ergonomisch geformtes Gesundheitskissen auszutauschen. Es ist einfach ein wenig fest und hat keinerlei Kuschelfaktor. Da fand ich das mySheepi® KIDS hier im Test schon eher geeignet. Immerhin ist das Kissen in verschiedenen Farben erhältlich.

Note: 2- | Preis: 28,99 €

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Gesundheitskissen – welches ist das Richtige?

Der Begriff Gesundheitskissen beschreibt nicht konkret welche Form ein Kissen haben sollte um als solches bezeichnet zu werden. Meist sind damit die klassischen, ergonomisch geformten Nackenkissen gemeint, die auf einer Seite etwas höher (Nackenseite) sind als auf der anderen Seite. Im Grunde genommen handelt es sich bei Gesundheitskissen aber um einen Sammelbegriff, der alle Kissen umfasst, die eine der Gesundheit zuträgliche Wirkung haben. Kissen, die daraufhin konzipiert wurden, die negativen Eigenschaften von klassischen 80×80 Daunenkissen zu beheben und zusätzlich stützende und orthopädisch fördernde Eigenschaften zu bieten.

Das können auf der einen Seite die angesprochenen orthopädischen und ergonomisch geformten Nackenstützkissen sein, auf der anderen Seite aber auch die heute sehr modernen rechteckigen Nackenkissen mit 40x80cm (meist gefüllt mit Memory Schaum oder auch mit Daunen). Diese bieten sich ebenso als Gesundheitskissen an. Welches dieser Kissen für einen das Richtige ist, dass ist tatsächlich abhängig davon welchen Zweck das Kissen erfüllen soll:

Schwere gesundheitliche Probleme beheben

Hier sind ergonomischeren orthopädischen Gesundheitskissen sinnvoll (hier auf dieser Seite dargestellt) und werden daher auch von Ärzten und Therapeuten verstärkt empfohlen. Beispiele sind: Bandscheibenvorfälle, chronische Nacken- und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen

Gesundheitlichen Problemen vorbeugen

Für leichte gesundheitliche Probleme (wie vorübergehende Nacken- und Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Verspannungen jeder Art) werden rechteckige Gesundheitskissen mit Schaumfüllung empfohlen. Diese passen sich der Wirbelsäule ideal an, unterstützen den Kopf und verringern die Last auf die Wirbelsäule beim Schlafen. Weiteren Verspannungen und Schmerzen wird vorgebeugt.

Fazit

Nackenstützkissen (HWS Kissen oder auch Gesundheitskissen) sind gerade für Menschen mit Probleme im Nacken, sei es wegen Verspannungen oder Nackenschmerzen, die idealen Kissen. Sie lagern den Kopf so, dass die Wirbelsäule im Schlaf gerade bleibt. Gesundheitstechnisch ist das also das A und O, jeder Arzt wird das bestätigen. Allerdings sind nicht alle Kissen unbedingt bequem. Hier heißt es ausprobieren und nicht gleich nach dem ersten Kissen aufgeben. Mein Test gibt dir ein paar wirklich tolle Empfehlungen für Nackenstützkissen an die Hand. Nach meiner Erfahrung gewöhnt man sich sehr schnell an diese Kissen-Form.

Häufig gestellte Fragen zu orthopädischen Nackenstützkissen